Met een grote glimlach stapt Michele (36) de behandelkamer van de poli in Drachten binnen. Het voelt als een eeuwigheid geleden sinds ze hier voor het laatst was. Met behulp van cognitieve gedragstherapie heeft Michele hard aan zichzelf gewerkt. En vandaag, twee maanden na afronding van de therapie, is ze hier om te laten zien hoe ver ze is gekomen. ‘Ik heb mijn favoriete jurkje uitgekozen voor deze speciale gelegenheid’, vertelt Michele trots.
Wijde kleding
Het dragen van een jurkje leek vroeger ondenkbaar voor Michele. Ze herinnert zich nog hoe ze aan het begin van haar therapie zichzelf verstopte in wijde kleding: ‘Ik was bang voor de meningen van anderen. Het leek alsof iedereen op straat me aankeek, omdat ik anders was.’ Maar nu, dankzij de therapie, voelt ze zich sterker en zelfverzekerder dan ooit tevoren. ‘Ik dacht altijd dat er iets mis was met mij, maar nu weet ik dat ik mag zijn wie ik ben’, zegt Michele.
Cognitieve gedragstherapie
Voor Michele, die een verstandelijke beperking heeft, was de therapie niet gemakkelijk. Ze weet de eerste sessies nog goed. Al haar angsten en onzekerheden kwamen boven. Met de steun van therapeuten Jorinde Hofstra en Sjoukje Bos, heeft ze geleerd om anders naar zichzelf te kijken en haar zelfbeeld te verbeteren. Michele begon met EMDR-therapie om een trauma uit het verleden te verwerken. Toen dat met succes was afgerond, startte ze met cognitieve gedragstherapie. ‘Op de poli hebben ze me geholpen om te begrijpen dat mijn gedachten niet altijd de waarheid zijn’, zegt Michele. ‘Ze leerden me om negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar positieve gedachten. Natuurlijk was er niets mis met mij. Anders had ik toch nooit mijn rijbewijs gehaald? Of zo goed kunnen presteren op mijn werk in het dierenasiel?’
'Michele heeft een ongelooflijke veerkracht en doorzettingsvermogen laten zien tijdens haar therapie'
Veerkracht en doorzettingsvermogen
Sjoukje is trots op de vooruitgang die Michele heeft geboekt. ‘Michele heeft een ongelooflijke veerkracht en doorzettingsvermogen laten zien tijdens haar therapie’, zegt Sjoukje. ‘De weg was niet altijd even makkelijk. Zo werd Micheles moeder plotseling ongeneeslijk ziek. Ondanks de hobbels heeft ze hard gewerkt om negatieve patronen te doorbreken en haar zelfbeeld te verbeteren. Haar verhaal is een inspiratie voor anderen die ook worstelen met hun zelfbeeld of mentale gezondheid.’
Een jurkje als tastbaar doel
Michele: ‘Ik weet nog dat ik na één van de therapiesessies naar een kledingwinkel ben gegaan. Ineens kreeg ik weer zin om jurkjes te passen. En dat voelde zó goed.’ ‘Het zien van Michele in haar favoriete jurkje, is een mooi symbool van haar persoonlijke groei’, zegt Sjoukje. ‘Het jurkje was niet alleen een kledingstuk, maar een tastbaar doel dat we samen hebben gesteld. Het feit dat Michele vandaag straalt in datzelfde jurkje, laat zien dat ze haar eigenwaarde heeft teruggewonnen. Gelukkig maar, want staat het jurkje haar niet prachtig?’
De poli van Alliade biedt behandeling aan mensen met een (licht) verstandelijke beperking en bijkomende psychiatrische problematiek. Bijvoorbeeld angst, stemming, trauma, persoonlijkheid, seksuologie en onbegrepen gedrag.
